• 210 9210504

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

CROSS TRAINING

Cross Training (Κυκλική Προπόνηση στα ελληνικά ) είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη, kettlebelts, λάστιχα, αεροβική , ασκήσεις ευλιγισίας και γυμνάζει όλο το σώμα, βοηθάει στην προσαρμογή σε νέα σπορ και δραστηριότητες. Η εναλλαγή μεταξύ αρκετών ειδών ασκήσεων διατηρεί το πρόγραμμα ρουτίνας φρέσκο και διασκεδαστικό ενώ παράλληλα εμποδίζει την πλήξη και το άγχος της καθημερινότητας.